10:53 pm en Calidad de vida de Yury Cancino
Aunque no parecía haber un enlace directo entre la melatonina y el estrés, hay estudios que están mostrando que puede ayudar a combatirlo (Evaluación del efecto antiestrés de la melatonina en obejas).
Y creo que se puede establecer una relación también a través de la calidad del sueño, los efectos antioxidantes de la melatonina y su papel como hormona maestra. ¿ Para que puede servir todo esto ? Para prevenir el estrés, o si ya lo tiene, para combatirlo y olvidarse de los efectos secundarios de drogas como el prozac o las benzodiazepinas;.
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Etiquetas: antistress, calidad del dormir, melatonina, stress, sueño
3:32 pm en General de Yury Cancino
Es difícil que un niño de unos 3 o 4 años nos cuente con detalles sus experiencias con el sueño. La mayoría no tenemos memoria de como eran esos años y menos podríamos hacer una comparación con las experiencias de sueño que se tiene en la edad adulta. Pero gracias a la melatonina, la historia podría ser distinta, muy distinta.
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Etiquetas: bebe, guagua, insomnio, melatonina, niño, niños, sueño
2:05 am en Calidad de vida, Destacados de Yury Cancino
¿Cómo podría denominarse el hecho de que una simple pastilla pueda hacerte dormir bien y las horas justas, hacer que te levantes descansado, tengas sueños de mejor calidad, regule tu apetito, te ayude a regular tu peso, mejore tu libido y sea un poderoso antioxidante que promete extender tu vida ? … a mi suena como magia y eso me recuerda la frase de Arthur C. Clarke “Cualquier tecnología suficientemente avanzada es indistinguible de la magia”.
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Etiquetas: anti envejecimiento, antiestrés, antioxidante, apetito, envejecimiento, estrés, libido, melatonin, melatonina, perder peso, stres, sueño
6:52 pm en Calidad de vida de Yury Cancino
Mientras que la melatonina es bien conocida por su efectos de inducir el sueño, algunos conocemos otros efectos como los de antioxidante, el de mejorar la libido y algunos confían en su promesa de extender la vida. Pero en este artículo expondré un par de efecto secundarios relativos a la luz que no he leído en ningún lugar y que pudieran estar experimentado otras personas sin haberlo advertido.
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Etiquetas: ciclo sueño, ciclo vigilia, dormir, luz, luz de sol, melatonina, sol, sueño
