Polar – escuchando a tu corazón
No es que me esté poniendo romántico (aunque a veces también lo puedo ser). Se trata “literalmente” de escuchar a tu corazón. Esto es lo que nos propone Polar con sus maravillosos modelos de monitores del ritmo cardiaco, que cual película de ciencia ficción, se pueden llevar como pulsera. ¿Qué mejor?
Para algunos puede no tener mucha novedad, ya que los monitores cardiacos se venden en multitiendas y gimnasios desde hace un tiempo. Lo interesante es que a pesar de eso, muy poco se sabe de estas maravillas de la tecnologia.
Lo primero y más simple es que permiten, tal como su nombre indica, monitorear tu corazón, al entregarte información de las pulsaciones por minuto y su variación de acuerdo a la actividad física. Pero gracias a un inteligente software, que está incorporado dentro del reloj, y unos simples parámetros, como sexo, edad, estatura y peso, estos monitores cardiacos pueden calcular el consumo de energía (calorías quemadas) en el mismo instante en que se lleva a cabo el ejercicio.
Adicionalmente poseen (de acuerdo al modelo) algunas gracias más, como indicarnos el momento exacto en que nos estamos excediendo en nuestro esfuerzo o cuando estamos siendo muy flojos y el ejercicio no está resultando, contador de kilómetros tanto si estamos corriendo como si estamos usando una bicicleta (para esto se requiere un accesorio).
También se incluyen programas de seguimiento que nos ayudan a llevar a cabo rutinas de ejercicio de forma periódica (1, 2 o 3 veces por semana, por ejemplo) y nos avisa con una alarma si no hacemos el ejercicio dentro del plazo que nosotros mismos establecemos previamente.
Incluso hay modelos (como el F55) que incluyen programas para hacer ejercicios de musculación y programas para ayudarnos a controlar el stress y aprender a relajarnos. Otros modelos son específicos para ayudar a bajar de peso, para uso en ciclismo, gimnasio, carrera, caminatas, montaña, etc. Se personalizan según la edad, sexo y capacidad física de quien lo usa.
Es difícil poder transmitir todas las gracias de estos aparatos y todos los beneficios que podemos obtener al utilizarlos durante una sesión de ejercicios.
Lo mejor es que los uses, y por primera vez escuches a tu corazón.
Si quieres ver una presentación de lo que aqui te cuento, puedes revisar el sitio web de Polar en USA que tiene una presentación simple (en inglés) sobre el modelo F11 usado normalmente para ejercicios aeróbicos en gimnasios:
http://www.polarusa.com/Fitness_F11/
O si prefieres, puedes visitar el sitio web de Polar Iberica (en español), aunque sin la presentación :
Sin artículos relacionados.
clauvillar
Es factible calcular dicho “pulso” en animales?. Sería interesante saber si en caballos de carrera o incluso en tu mascota, para saber si estas o no demandando mucha energía de ellos.
Lo otro, esto eien que ver con lo que sacó Apple (a través de su IPOD) y Nike, para regular el ritmo cardiaco cuando haces ejercicio (y escuchas música).
Saludos!
Septiembre 30th, 2008 a las 9:52 pm